Nėštumo metu

 

Pėdų priežiūra nėštumo metu

Nėštumo metu padidėjęs kūno svoris gali įtakoti vaikščiojimo būdą, o kartais sukelia ir pėdų problemų, tokių kaip odos sukietėjimas ir nuospaudos. Be to, jeigu pėdos negali tinkamai laikyti kūno svorio, gali skaudėti kelius, klubus ir apatinę nugaros dalį.

Kaip prižiūrėti pėdas nėštumo metu?

Batai žema pakulne ir atramą suteikiantis bei apgaubiantis įdėklas gali padėti sumažinti diskomfortą, kaip ir batai su geliniais vidpadžiais, kurie sugeria smūgius, patiriamus einant. Dažnai nėštumo metu pėdos padidėja 1 ar 2 dydžiais, todėl įsitikinkite, kad avite tinkamo dydžio batus. Sausa ir kieta oda reikalauja nuolatinės priežiūros. Pemza, dildė ir atsluoksniuojamasis kremas padeda pašalinti negyvas odos ląsteles ir skatina naujos bei sveikos odos augimą. Kasdienis drėkinamojo kremo naudojimas didina odos elastingumą, saugo nuo sausėjimo ir kietėjimo, dėl kurių gali atsirasti nuospaudų, o oda pasidaryti stora ir kieta. Per paskutinį trimestrą dienos metu patariama pakelti kojas aukštyn, kad jos atsipalaiduotų, pailsėtų ir sumažėtų tinimas. Pėdų ir kojų tonusui bei energijai sugrąžinti, galima naudoti kremą arba gaivinamąjį purškalą. Lengva fizinė veikla, tokia kaip plaukiojimas ir vaikščiojimas, puikiai padeda pagerinti kraujotaką ir raumenų tonusą, o dieta su mažesniu natrio kiekiu mažina tinimą.